Ruhiger Schlaf & entspannter Rücken  

Finde zurück zu Ruhe, Stabilität und neuer Energie im Alltag!

Deine BENEFITS 

          → besser schlafen

                    →Stress reduzieren

                              →Rücken entspannen

                                        →neue Energie aufbauen

In diesem Qigong-Kurs lernst du einfache, wirkungsvolle Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die sanften Bewegungen, kombiniert mit Atmung und Achtsamkeit, helfen dir:

→Stress abzubauen →deinen Körper zu entspannen →deinen Schlaft zu verbessern →deine Energie nachhaltig zu stärken

〈keine Vorkenntnisse nötig – für jedes Alter geeignet〉

 

4 Abende – á 75 Min. – 80,00 €/p.P.

Termine: 21.05.2026 – 28.05.2026 – 11.06.2026 – 18.06.2026 

Uhrzeit 18.00 Uhr 

Kursort: Bioparadies Ameryoun, Altgasse 23A1/1, 1130 Wien

Eine Brücke zwischen Bewegung und Heilung

Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat. Sie vereint sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Konzentration, um den Fluss von „Qi“ – der Lebensenergie – im Körper zu harmonisieren und die Gesundheit zu fördern.

Aus medizinischer Sicht basiert Qigong auf den grundlegenden Prinzipien der TCM, die den menschlichen Körper als ein energetisches System verstehen. Qi durchströmt Meridiane, die mit Organen und Körperfunktionen verbunden sind. Blockaden oder Störungen im Qi-Fluss können laut TCM zu Erkrankungen führen. Durch gezielte Qigong-Übungen wird der Energiefluss angeregt, ausgeglichen und gestärkt, was die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Qigong-Training zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, Stressreduktion und Förderung der mentalen Balance. Insbesondere bei chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arthrose oder Erkrankungen des Bewegungsapparates kann Qigong eine wertvolle ergänzende Therapieform sein.

In unserer TCM-Praxis integrieren wir Qigong als ganzheitliches Gesundheitskonzept. Die Übungen werden individuell an Ihren Gesundheitszustand angepasst und unterstützen andere Behandlungsmethoden wie Akupunktur, Kräutertherapie und Tuina-Massage. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Ihre Vitalität nachhaltig zu stärken.

Erwin Kotter 

+43 676 624 3747
erwin.kotter@gmail.com